#94 Lebergesundheit: Das unterschätzte Multitalent – mit Marcel Lukask
Shownotes
Unsere Leber arbeitet rund um die Uhr. Sie entgiftet, produziert, speichert und steuert unzählige Prozesse im Körper. Trotzdem wird sie oft erst beachtet, wenn es ernst wird. In dieser Folge spreche ich mit Marcel Lukask über die wichtigsten Aufgaben der Leber, häufige Erkrankungen wie Fettleber und warum Früherkennung so entscheidend ist. Wir klären, welche Mythen stimmen, was Lifestyle wirklich bewirken kann und welche spannenden Entwicklungen es in der Leberforschung gibt. Außerdem gibt Marcel praktische Tipps, wie du deine Leber im Alltag nachhaltig unterstützen kannst, ganz ohne strenge Diäten oder „Detox“-Kuren.
Shownotes:
00:00 - 00:26 Worum geht es heute? 00:27 - 01:10 Know How to Go 01:11 - 01:36 Experte der Woche
01:37 - 07:25 Marcels Weg zur Lebergesundheit 07:26 - 10:56 Was macht die Leber eigentlich? 10:57 - 15:18 Prometheus-Effekt und Leber-Regeneration 15:19 - 16:48 Was ist eine Fettleber? 16:49 - 19:24 Wie wirkt Alkohol auf die Leber? 19:25 - 25:46 Wie können wir erkennen, ob unsere Leber gesund ist? 25:47 - 32:41 So könnte eine Leberkonforme Ernährung aussehen 32:42 - 40:42 Das passiert, wenn wir Obst, Proteine und Fette zu uns nehmen 40:43 - 47:52 Eier und Essig: Wie gesund sind sie für unsere Leber? 47:53 - 50:46 Leber-Tipps mit Marcel Lukask
50:47 - 51:22 Fakten der Folge 51:23 - 51:35 Das war Mission Gesundheit für heute 51:36 - 52:40 Hadis Random Reminder
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