#69 Radikale Freundlichkeit: Die unterschätzte Kraft der positiven Begegnung – mit Nora Blum

Shownotes

Harte Worte und distanzierte Begegnungen – unser Alltag ist oft geprägt von Hektik und in der Folge von einem rauen Umgangston. Doch was, wenn es einen einfachen Weg gäbe, nicht nur unsere sozialen Beziehungen zu verbessern, sondern auch gesünder, widerstandsfähiger und glücklicher zu werden? In dieser Folge von Mission Gesundheit erklärt Nora Blum, Psychologin, Unternehmerin und Autorin des Buches „Radikale Freundlichkeit“, die wissenschaftlich belegten gesundheitlichen Vorteile von Freundlichkeit. Gemeinsam schauen wir uns an, wie ein wohlwollender Umgang nicht nur Stress reduziert, sondern auch unser Immunsystem stärkt und sogar unser Herz schützt.

Shownotes:

00:00 - 00:46 Worum geht es heute? 00:47 - 01:14 Heute in der Packungsbeilage 01:15 - 02:05 Expertin der Woche

02:06 - 04:27 Radikal freundlich, was bedeutet das? 04:28 - 06:15 Wieso ist Freundlichkeit ein Gesundheitsbooster? 06:16 - 09:39 Steckt freundlich sein an? 09:40 - 10:55 Wie wirkt Unfreundlichkeit? 10:56 - 12:45 So wirkt Stress auf unser Gemüt 12:46 - 16:12 Freundlich sein und Grenzen ziehen, wie gelingt beides? 16:13 - 17:28 Freundlich = Verletzlich? 17:29 - 21:25 Wie bin oder werde ich freundlich? 21:26 - 28:08 Wie reagiere ich auf ein unfreundliches Gegenüber? 28:09 - 29:46 Freundlichkeits-Tipps mit Nora Blum 29:47 - 31:20 Freundlichkeit lässt uns länger leben

31:21 - 32:16 Fakten der Folge 32:17 - 32:28 Das war Mission Gesundheit für heute 32:29 - 33:35 Hadis Random Reminder