#58 Alkohol: Warum es sich lohnt, ihn nicht mehr zu trinken – mit Bas Kast

Shownotes

Alkohol ist die weltweit akzeptierteste Droge – und doch wissen wir kaum, wie viel davon wirklich noch unbedenklich ist. Der Konsum von Alkohol ist sozial anerkannt und wird sogar oft gefeiert – besonders rund um festliche Tage wie Weihnachten und Neujahr, wenn Glühwein und Sekt die Stimmung anheizen. Doch da stellt sich die Frage: Wann wird das, was als harmloser Genuss gilt, zur Gefahr für unseren Körper und unsere Gesundheit? Ist es wirklich so harmlos, wie uns die Werbung weismachen will? Diese Fragen hat sich Bas Kast in seinem neuesten Buch gestellt. Der Bestseller-Autor geht der Frage nach, wie viel Alkohol wirklich okay ist – und warum wir uns vielleicht schon viel zu lange an eine Droge gewöhnt haben, die weit mehr Schaden anrichtet, als wir glauben. Und er verrät, wie es um seine eigene Beziehung zum Alkohol steht.

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00:00 - 01:33 Worum geht es heute? 01:34 - 02:23 Experte der Woche

02:24 - 07:16 Alkohol, ja oder nein? 07:17 - 08:26 Was ist Alkohol eigentlich? 08:27 - 12:57 Wie wirkt Alkohol auf uns? 12:58 - 18:06 Warum ist Alkohol Gesellschaftlich so akzeptiert? 18:07 - 20:59 Überkonsum und Sucht 21:00 - 25:56 Schlafstörungen und Krebsrisiken 25:57 - 32:21 Welche Rolle spielt der Alkoholgehalt? 32:22 - 41:58 Wie kann bewusster Alkoholkonsum gelingen? 41:59 - 49:46 Tipps für den Umgang mit Alkohol von Bas Kast

49:47 - 50:55 Fakten der Folge 50:56 - 51:21 Das war Mission Gesundheit für heute 51:22 - 52:55 Hadis Random Reminder