#57 MeNotPause: Warum die Wechseljahre keine Pause sind – mit Dr. Saskia Appelhoff

Shownotes

Unser Körper verändert sich im Laufe unseres Lebens ständig – manche Phasen durchlaufen wir alle, wie die Pubertät, die uns in den Erwachsenenstatus überführt. Doch es gibt auch geschlechtsspezifische Veränderungen, wie die Wechseljahre. Diese Lebensphase wird oft mit Unsicherheit und Herausforderungen verbunden, aber was, wenn wir sie als eine Möglichkeit des Wachstums und der Erneuerung betrachten könnten? In dieser Episode sprechen wir mit Saskia Appelhoff, Gründerin von MeNotPause, darüber, wie sich unser Körper im Laufe der Jahre verändert, warum die Wechseljahre keine Sackgasse, sondern ein Neuanfang sein können und wie diese Zeit mit Wissen, Selbstbewusstsein und Empowerment gemeistert werden kann.

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00:00 - 01:02 Worum geht es heute? 01:03 - 01:40 Expertin der Woche

01:41 - 02:24 MeNotPause 02:25 - 03:12 Was sind die Wechseljahre? 03:13 - 04:23 Welche Symptome gibt es? 04:24 - 05:39 Warum sind die Wechseljahre ein Tabuthema? 05:40 - 06:20 Mythen, Missverständnisse und Fehlinformationen 06:21 - 07:33 Was können Frauen in dieser Zeit tun? 07:34 - 08:21 Krafttraining und Hormonersatztherapie 08:22 - 11:04 MeNotPause Studie 11:05 - 13:09 Wechseljahre = Verlust der Weiblichkeit? 13:10 - 15:47 Wie können sich Männer einbringen? 15:48 - 16:27 Blick in die Zukunft 16:28 - 18:46 Menopausetipps von Saskia Appelhoff

18:47 - 19:25 Fakten der Folge 19:26 - 20:24 Das war Mission Gesundheit für heute 20:25 - 21:24 Hadis Random Reminder

Mehr zu MeNotPause erfahrt ihr hier: https://www.menotpause.com/