#24 Living Longer, Living Better: Die Zukunft des gesunden Alterns – mit Kati Ernst

Shownotes

Ein Mensch, der bis zu 150 Jahre alt wird? Klingt absurd, aber in der Zukunft durchaus möglich. Heute in "Mission Gesundheit" tauchen wir in diese faszinierende Welt ein. Unsere Lebenserwartung steigt unaufhörlich, und damit stehen wir vor einer herausfordernden Frage: Wie können wir nicht nur länger leben, sondern auch gesund und erfüllt bleiben? Heute diskutieren wir bei „Mission Gesundheit“ die Herausforderung, wie wir nicht nur länger leben, sondern auch gesund bleiben können. Die boomende Forschung im Bereich der Langlebigkeit verspricht bahnbrechende Fortschritte, von innovativen medizinischen Therapien bis zu Erkenntnissen über gesunde Lebensführung. Unsere Expertin Dr. Kati Ernst, Mitgründerin von ooia und Gastgeberin des Podcasts "Lifestyle of Longevity", teilt ihre Einblicke und Tipps für ein gesundes und erfülltes Leben.

00:00 - 00:47 Intro
00:48 - 02:22 Klein aber Fein
02:23 - 03:33 Thema der Woche
03:34 - 04:09 Experte der Woche

04:10 - 08:50 Was bedeutet Langlebigkeit?
08:51 - 10:08 Wie kann Technologie ein langes gesundes Leben fördern?
10:09 - 13:19 Wieso ist Resilienz so wichtig?
13:20 - 15:38 Das Longevity Superfood
15:39 - 18:13 Welche Rolle spielt Schlaf?
18:14 - 25:42 Wie Sport und Ernährung wirken
25:43 - 33:25 Die Nutzung von Wearables und Tracker
33:24 - 35:44 Der Einsatz von Supplements
35:45 - 39:27 Katis Tipps für ein langes und gesundes Leben

39:28 - 41:16 Fakten der Folge
41:17 - 41:29 Outro
41:30 - 42:41 Hadis Random Reminder