139 Warum Gesundheit der wichtigste Erfolgsfaktor für Unternehmer ist – mit Christian Miele

00:00:00: Was können Gründer tun, wenn sie merken?

00:00:02: Ich komme an meine Grenzen und ich merke... ...ich bin kurz vor der Überforderung.

00:00:08: miteinander sprechen und auch dazu beizutragen, dass mentale wie aber auch körperliche Wehwähchen ein Thema sein dürfen.

00:00:15: Und dass man dem dann auch einen Raum gibt.

00:00:17: Ich finde das ist dann auch eine Aufgabe eines Investors da empfänglich zu sein und dann auch seiner Verantwortung da gerecht zu werden.

00:00:24: Es bringt mir ja nichts wenn ich jetzt drei Monate lang faste und da extreme wirken lasse Wenn nicht in der Lage bin es durchzuhalten über sehr lange Zeiträume.

00:00:32: Insofern bin ich selber ein sehr großer Freund davon lieber mit den Baby Steps die echten Nachrichten Verhaltigen, Optimierungspotenziale auszuschöpfen und da einen langen

00:00:41: Weg zu gehen.

00:00:51: Herzlich willkommen zur Mission Gesundheit!

00:00:52: Ich bin Dr.

00:00:53: Adi Salé.

00:00:54: Wann habt ihr zuletzt ein Vorsorgeltimit verschoben?

00:00:56: Weil ihr gerade zu viel zu tun hattet.

00:00:59: Wir alle investieren jeden Tag in unseren Job aber wenn es um die eigene Gesundheit geht wird häufig auf später verschoben.

00:01:05: Checkup kann warten – wer schlaft kommt nächste Woche.

00:01:08: Sport gibt's dann wieder, wenn das Projekt abgeschlossen ist.

00:01:11: Das Problem dabei unser Körper verhandelt nicht.

00:01:14: Gesundheit ist kein Luxus und keine Belohnung für Erfolg.

00:01:16: Sie ist die Voraussetzung dafür, langfristig leistungsfähig zu bleiben, gute Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für andere übernehmen zu können.

00:01:23: Aber warum fällt Prävention gerade den Menschen so schwer, die beruflich Höchstleistung erbringen?

00:01:28: Welche gesundheitlichen Risiken bringt ein Leben unter dauerhaftem Lassensdruck mit sich?

00:01:32: Was können Unternehmer tun um nicht erst dann aktiv zu werden wenn die ersten Warnsignale aufbreten?

00:01:38: Darüber sprechen wir heute!

00:01:43: Als Gast habe ich Christian Miele eingeladen.

00:01:45: Als Venture Capital Investor, Journal Partner bei Headline und ehemaliger Vorsitzender des Bundesverbandes Deutscher Start-Ups begleitet er seit vielen Jahren Gründer und Unternehmer auf ihrem Weg.

00:01:55: Er erlebt aus nächster Nähe welche Eigenschaften langfristig erfolgreiche Unternehmer auszeichnen und welche Rolle Gesundheit Belastbarkeit und Prävention dabei spielen – und ihr kennt ihn vielleicht aus der Höhle der Löwen!

00:02:05: Christian schön dass du da bist.

00:02:07: wir kennen uns

00:02:08: halt

00:02:09: einiger Zeit

00:02:12: sind freundschaftlich

00:02:12: mit einer Verbunden haben einiges zusammen erlebt und ich möchte mit ihr heute über das Unternehmertum und Gesundheit sprechen.

00:02:20: Ja, die vielen Dank.

00:02:21: dass ich da sein darf freue mich sehr!

00:02:22: Jetzt

00:02:22: ist ja so, dass du seit vielen Jahren mit Gründern zusammen arbeitest, mit Unternehmern zusammenarbeitest und um mir fällt auf, dass sich die meisten mehr aufs Unternehmen und die Missionen fokussieren aber ihre Gesundheit vernachlässigen.

00:02:39: Verstehe ich das, dass man im Hasselmodus ist.

00:02:41: Ich habe

00:02:42: das selbst erlebt.

00:02:44: Man an viele Dinge denkt aber nicht an sich selbst.

00:02:46: Wieso ist es so?

00:02:48: Ich

00:02:48: glaube wenn ich in meiner eigenen Vergangenheit blicke dieser Hassel-Modus wie du es gerade genannt hast zu dem Selbstverständnis des Unternehmens ein bisschen dazugehört.

00:02:59: Dass ja die Firma Priorität hat da wird viel Energie und auch Identität draus geschöpft und deswegen Commitment gegenüber dem Unternehmen eben auch an allererster Stelle.

00:03:10: Ich

00:03:11: bin mir allerdings gar nicht so sicher, ob dieser Werdegang eines Unternehmers zwangsläufig nicht auch irgendwann mit dem Thema Gesundheit konfrontiert wird.

00:03:19: also was ich schon beobachte ist das eine Gründerin oder ein Gründer puren Aufopferung für den eigenen beruflichen Lebensweg eigentlich immer früher oder später mit dem Thema Gesundheit konfrontiert wird.

00:03:34: Insofern, ich sehe da auch Zusammenhänge und in den Sequenzen Tendenz ja auch gute Entwicklung.

00:03:38: Siehst du eine Koalition bei besonders erfolgreichen Gründern- oder Unternehmern?

00:03:44: Achten die in der Tendenze mehr oder weniger auf ihre Gesundheit?

00:03:47: Oder sieht man überhaupt keinen Muster!

00:03:48: Also, finde ich eine sehr spannende Frage.

00:03:51: Wenn ich jetzt gerade mal so in meinem Kopf viele von den Gründern und Gründerinnen durchgehe die wirklich große Unternehmen aufgebaut haben sehe ich tatsächlich beides.

00:03:59: also ich kenne Menschen sehr stark sensibilisiert sind für ihre eigene Gesundheit und da auch immer schon entsprechend drauf geachtet haben.

00:04:08: Ich kenne aber auch andere, bei denen das jetzt nicht so der Fall ist.

00:04:11: Die aber im Übrigen... Das ist aber nicht uninteressant die schon auch wissen dass das Thema für sie relevant ist.

00:04:16: nur ich glaube dazwischen so wie in vielen anderen Lebensbereichen zwischen der Erkenntnis und der Umsetzung sind dann doch noch relativ große Gräben.

00:04:27: Jetzt kommt Währung

00:04:28: in eigener Sache.

00:04:29: Wir hören ja von den

00:04:30: ganzen Experten, die hier im Podcast sind.

00:04:32: Immer wieder das Menschen erst sich mit gesunder Beschäftigen, wenn Beschwerden auftreten oder irgendwas Schlimmes passiert ist.

00:04:39: und genau deshalb habe ich Nexus Precision Diagnostics

00:04:42: gegründet um

00:04:42: frühzeitig mit präventiver Medizin da einzugreifen.

00:04:46: wir machen sehr

00:04:47: viele Tests von wichtigen Biomarkern bis

00:04:49: hin zu einem

00:04:50: Ganzkörper-MRT oder einer sogenannten Liquid Biopsy ist ein Krebser früherkennungstest.

00:04:55: also wenn ihr Interesse habt mehr darüber zu erfahren Schreibt mich an, hier über den Podcast.

00:05:00: die E-Mail-Adresse findet ihr in Shownotes.

00:05:01: Wir haben ja schon festgehalten dass die meisten eigentlich gar nicht in ihre Vorsorge oder ihre eigene Gesundheit investieren.

00:05:11: was machst du?

00:05:13: Also das...was du da ansprichst ist ja das Zitat über das wir beide schon so ein paar mal gesprochen haben, das Thema sich um seine eigenen Gesundheit zu kümmern und eigentlich das beste Investment in die Altersvorsorge ist, das man machen kann.

00:05:28: Ich bin jetzt, glaube ich auch nicht das allergrößte Vorbild dahingehend und habe ja sicherlich auch in meiner Karriere immer wieder auf Phasen gehabt.

00:05:35: In denen ich das nicht ausreichend priorisiert habe.

00:05:37: aber heute hat es für mich schon eine hohe Relevanz und ich möchte einfach gesund sein.

00:05:42: Ich möchte gesund bleiben!

00:05:43: Ich möchte vor allem lange gesund sein und immer zu einem gesunden Maße.

00:05:49: Das gehört doch dazu, das Leben zu genießen.

00:05:52: Es ist immer die Dosis macht das Gift in alle Richtungen.

00:05:56: Siehst du bei den Gründen, die du betreust das Burnout ein Thema ist?

00:06:01: Also dass sie quasi die Kerze von beiden Seiten anzünden und und die mentale Gesundheit vor allem.

00:06:08: Das habe ich oft gesehen.

00:06:10: Ich hab glaube ich das große Glück gehabt Dass in meinem eigenen Portfolio das nie passiert ist bisher Aber vielleicht auch deshalb weil ich schon auch die Tendenz dazu habe den Unternehmern frühzeitig zu signalisieren dass es wichtig ist dass sie eine Balance haben, die ihn auch unternehmerisch erlaubt zu Höchstleistungen aufzulaufen.

00:06:34: Das ist ja auch eine Dimension.

00:06:36: Ich glaube das hat sowohl geistige Mentale wie aber auch körperliche Perspektiven.

00:06:41: dann und ich habe da bisher immer viel Glück gehabt, aber auch tatsächlich mit sehr vielen Unternehmern zusammengearbeitet, die sehr sensibilisiert darauf sind auf das Thema

00:06:50: Was machst du, um deine mentale Gesundheit zu fördern und nicht in mir auszubrennen?

00:06:55: Ich bin ja tatsächlich glaube ich in der Berliner Start-up Szene.

00:06:59: Der eine oder andere weiß das.

00:07:01: Ein sehr früher Praktiker von Send Meditation gewesen.

00:07:06: Ich habe seit Jahrzehnten schon damit angefangen und da habe mich damals noch so ein bisschen dafür geschämt.

00:07:12: Ich dachte also warum machst Du das?

00:07:14: heute ist es anders.

00:07:17: ganz viele Menschen aus der Berliner Bubble meditieren und damit auch versuchen sich so ein bisschen zu zentrieren, eine gewisse Ruhe.

00:07:25: Und damit auch mentale Gesundheit zu pflegen – und das tue ich bis weit!

00:07:28: Also es mache ich weiterhin.

00:07:29: Aber auch Sport gehört dazu.

00:07:32: Es wird im Senn gelehrt immer diese Triangel aus dem Körper, dem Geist und dann aber auch entsprechend der eigene Energie die dann schließen muss.

00:07:42: Da glaube schon sehr daran, dass funktioniert bei mir auch wunderbar.

00:07:44: Gibt es Wahnsignale auf die du achtest, wenn du mit den Gründern in deinem Portfolio zusammenarbeitest?

00:07:51: Also ich glaube ganz viel übersetzt sich tatsächlich in Gestik, Mimik und Sprach.

00:07:57: Und dann spreche ich das auch an.

00:07:59: nicht das Gefühl habe da hat jemand beispielsweise in seiner Stimme die Geschwindigkeit wie er redet stark verändert und vielleicht ist die Körperhaltung irgendwie zusammengefallen.

00:08:09: Du merkst irgendwie die Art der Worte wird ängstlicher, die Bilder benutzt werden düsterreich.

00:08:15: Ich glaube das sind dann so frühe Anzeichen und wenn man da ein ganz kleines bisschen aufmerksam hinhört glaub ich kriegt man es auch relativ früh hin und ehrlich gesagt ist nun mal das gründen auch eine harte angelegenheit.

00:08:27: also ich habe da denken schon den default mir vorzustellen dass diese person ja auch einen harten Job hat und damit auch harte Herausforderungen.

00:08:38: Und viel Last auf den Schultern in so und sofern, glaube ich habe das eine Grundsensibilisierung und versuche auch eh immer schon zu signalisieren.

00:08:45: du pass auf also mir kannst auch immer über solche Sachen reden und dann kann ich dir vielleicht auch den ein oder anderen guten Hinweis geben weil ich auch schon paar mal gesehen habe was gut funktioniert und was vielleicht nicht so gut funktioniert.

00:08:55: Ich auch noch ein paar Menschen kenne wie zum Beispiel in Hardy wo man dann ja auch mal mitreden kann um herauszufinden Was könnte dir denn jetzt eigentlich helfen und was ist der Weg für dich?

00:09:06: Was können Gründe tun, wenn sie merken, ich komme an meine Grenzen.

00:09:09: Ich bin kurz vor der Überforderung.

00:09:15: Ja also das ist ja tatsächlich nicht undramatisch dann weil es auch den Moment geben kann wie gesagt ich habe das große Glück gehabt dass mir das noch nicht passiert ist.

00:09:23: aber ich kenne solche Geschichten dass ein Gründer oder eine Gründerin so ausgebrannt ist, das dann nichts mehr geht.

00:09:30: Und damit ist dann niemandem geholfen.

00:09:33: menschlich auf einer menschlichen Ebene aber auch geschäftlich ist da mit niemandem im Geholfen und ich glaube deswegen ist es auch wichtig, dass diese Dinge offen thematisiert werden nicht tabuisiert werden.

00:09:44: also zu deiner Frage was kann man da tun?

00:09:45: Ich glaube miteinander sprechen und auch dazu beizutragen mentale, wie aber auch körperliche Wehwähchen ein Thema sein dürfen und dass man dem dann auch einen Raum gibt.

00:09:56: Und ich finde das ist dann auch eine Aufgabe eines Investors da empfänglich für zu sein und dann auch seiner Verantwortung da gerecht zu werden.

00:10:05: Das ist immer eine Dimension davon wer bist du als Mensch oder als Bordpartner oder als derjenige der in der Shareholder Struktur mit drin hängt?

00:10:13: Ich finde es muss Hand in Hand gehen!

00:10:15: Wir diskutieren ja gerade die Reduktion von Gesundheitskosten, Prävention ist so ein Thema das oft hinten runterfällt.

00:10:24: Was können wir denn aus seiner Sicht tun damit wir Prävenzionen noch stärker in den Vordergrund rücken?

00:10:30: sensibilisieren, darüber sprechen und deswegen machen wir auch dieses Gespräch miteinander.

00:10:35: Ich glaube dass wir als Gesellschaft, als Menschen, als Ökosystem in der kleineren Unit dahin kommen müssen das wir uns einfach darum auch selber kümmern.

00:10:44: also es fängt ja mit uns selber an.

00:10:45: Also stehen wir morgens auf, machen wir dann das Workout gehen wir zum Kühlschrank und nehmen uns da was gesundes raus oder nehmen uns nichts gesundes heraus das zu lernen und vielleicht auch schon unseren der nächsten Generationen beizubringen, was es eigentlich bedeutet gesund zu sein und gesund zu leben.

00:11:05: Und eine gute Balance für sich selber zu finden.

00:11:07: Ich glaube, dass ist so viel das Thema Prävention unumgänglich.

00:11:12: Wir werden alle älter und wir haben neue medizinische Möglichkeiten und leben in einer anderen Zeit als das unsere Vorfahren getan haben.

00:11:21: Ich glaube, damit wird sich das hoffentlich dann auch intellektuell entsprechend einbetten.

00:11:27: Hast

00:11:27: du viele Hüte auf?

00:11:29: Du bist Investor und managst mit deinen Partnern einen größeren Fund.

00:11:35: Du sitzt in Aufsichtsräten... Du hast eine Familie.

00:11:39: Wie kriegst du das alles unter Einhut?

00:11:41: Und was machst du dafür, dass du das irgendwo im Balance hältst?

00:11:45: Ja also ich versuche Ständig mich da selber zu reflektieren und zu gucken, in welchen Lebensbereichen muss ich nachsteuern.

00:11:58: Das wäre jetzt auch hier in diesem Podcast gelogen wenn ich sagen würde das mir immer alles ideal gelingt.

00:12:03: aber ich glaube ich habe eine Grundsensibilisierung dafür.

00:12:06: Ich weiß dass ich mich bewegen muss, ich weiß dass mein Körper einem das Gefühl braucht auch benutzt zu werden.

00:12:14: Ich weiß, dass ich meine mentale Gesundheit pflegen muss.

00:12:18: Dass da eine gewisse Hygiene notwendig ist damit ich dem Druckstand halten kann.

00:12:24: Das sind mir Dinge... Also das ist mir einfach sehr bewusst und deswegen tue ich auch viel dafür weil ich weiß dass ich wahrscheinlich nur deshalb in vielen unterschiedlichen Kontexten funktionieren kann und dann auch in der Lage bin für andere Menschen dazu zu sein.

00:12:38: also ich glaube sehr daran dass ich zuallererst einmal mir selber dienen muss und auch gut zu mir selber sein muss, damit ich in der Lage bin dann anderen zu dienen.

00:12:47: Also dem Board oder den Gründern oder dem Ökosystem um dann auch entsprechend dort gute Performance abliefern zu können.

00:12:54: Und ich glaube das ist immer eine Kette die es auch nicht verhandelbar zumindest nicht über lange Zeiträume.

00:12:58: Es ist ja häufig so, dass Menschen denken wie ich weiß was richtig ist und ich muss das aus eigener Kraft machen.

00:13:05: meiner Erfahrung ist es Es ist keine Schande oder keine Schwäche, wenn man sich Hilfe sucht.

00:13:12: Hast du ein Netzwerk?

00:13:13: Oder hast du Menschen die dich unterstützen bei deiner Reise?

00:13:17: Safe!

00:13:17: Also ehrlich gesagt, ich finde das muss man unbedingt auch immer wieder betonen.

00:13:23: Du sagst, hol dir Hilfe und nimm dir Experten an deine Seite, Menschen wie du als Vertrauensperson sowie eine Vertrauungsperson von mir bist ... in dein inner Circle rein und arbeite doch mit den Leuten, die das wesentlich besser können als du.

00:13:38: Und die das viel besser durchdringen, als du dasselbe kannst.

00:13:41: Ich bin kein Arzt der!

00:13:42: Ich brauche dieses Feedback von jemandem, der da Experte ist... ...und ich wäre doch dumm wenn ich nicht bereit wäre, da auch entsprechende Offenheiten mitzubringen.

00:13:50: Also also ich sehe da einfach... ...ich kann dem intellektuell und emotional nichts abgewinntes nicht zu tun.

00:13:57: Gilt auf die Coaches?

00:13:59: Ja,

00:13:59: sicherlich auch gehört einfach dazu.

00:14:01: Ja,

00:14:02: sehr gut.

00:14:02: Was würdest du deinen Gründern empfehlen was sie tun sollten um in den nächsten zwanzig Jahren weiterhin leistungsfähig zu sein produktiv zu sein selbstwirksam zu sein?

00:14:12: Ja also ein bisschen zum Eingang unseres Gesprächs zurückzukommen.

00:14:18: am Ende so sehe ich es auch selber für mich muss es ja integrierbar und lebbar sein also es muss der Action des eigenen Lebens irgendwo stattfinden können und dann aber auch konsistent nachhaltig funktionieren.

00:14:31: Und das mache ich sicherlich auch nicht immer perfekt, ne?

00:14:33: Das ist volatil und das ist dynamisch und da bin ich mal mehr zufrieden damit und dann bin ich einmal weniger zufriedener mit.

00:14:40: Aber ich glaube dieses... dass es aufeinander aufbaut und so über lange Zeiträume compoundet und man das in seinen Lebensstil integriert und nicht versucht.

00:14:47: jetzt irgendwie Es bringt mir ja nichts wenn ich jetzt drei Monate lang faste da extreme einwirken lasse wenn ich nicht in der Lage bin das durchzuhalten über sehr lange Zeiträume.

00:14:59: Insofern bin ich selber ein sehr großer Freund davon lieber mit den Baby Steps, die echten nachhaltigen Optimierungspotenziale auszuschöpfen und da einen langen Weg zu gehen.

00:15:11: also das ist das woran ich glaube.

00:15:12: ich glaube dass das anders als viele andere Dinge in unserer Startup-Welt dass das ein echter Marathon ist.

00:15:19: Da so versuche ich mich auch zu verhalten, dass sich dann eine Konsistenz reinbekommen die abrufbar und wiederholbar ist.

00:15:27: Christian, ich muss dir sagen es ist also erst mal vielen Dank für das Gespräch.

00:15:31: du bist ein Vorbild für viele.

00:15:33: Also nicht erst seitdem du bei der Höhle der Löwen bist.

00:15:37: Das hat bestimmten Medialen bisschen mehr Aufmerksamkeit gebracht.

00:15:41: aber du zeigst jungen Menschen gründern

00:15:44: Auch älteren Gründern

00:15:46: den Weg, dass sie auf sich achten sollen.

00:15:48: Wie sie möglichst lange leistungsfähig bleiben können ohne sich wirklich dazu verbrennen.

00:15:54: und dafür möchte ich dir danken, dass du quasi als Vorbild nach vorne gehst und weiterhin die Bescheidenheit vor dir trägst.

00:16:01: Das finde ich super!

00:16:02: Das ist die von dir.

00:16:03: Kann nicht nur wegen so tollen Menschen wie dir, die mir wieder auf diesem Weg verhilflich sind?

00:16:06: Ich danke dir fürs Gespräch!

00:16:08: Danke dir!

00:16:10: Die Fakten der Folge.

00:16:13: Das Gespräch mit Christian hat uns gezeigt, dass Gesundheit nicht nur ein privates Thema ist.

00:16:17: Sie ist auch ein unternehmerischer Erfolgsfaktor.

00:16:19: Wer da oft gute Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen und einen Unternehmen führen möchte, braucht körperliche und metale Leistungsfähigkeit.

00:16:26: Die eigene Gesundheit ist dabei kein nice to have sondern die Grundlage für nachhaltigen Erfolg.

00:16:31: Die erfolgreichsten Unternehmer zeichnen sich nicht nur durch Ärgerheits- und Einsatz aus, sondern auch durch die Fähigkeit auf ihre Ressourcen zu achten.

00:16:37: Wer Dauerhoft Höchstleistung erbringen möchte, muss lernen Erholung und Gesundheit als festen Bestandteil seiner Strategie zu betrachten.

00:16:44: Wenn du dich von dieser Folge angesprochen fühlst und mehr in deine Vorsorge und damit Gesundheit investieren möchtest dann schreib mich gerne an unter info-et-hd-salei.com.

00:16:54: Ich freue mich auf deine Nachricht!

00:16:56: Random

00:16:58: Reminder ist eine Handvoll Nüsse am Nachmittag.

00:17:01: Viele Menschen greifen im Nachmittage zur Kaffee oder Süßigkeiten wenn ihr in die sind Dass das nicht unbedingt ideal ist, könnt ihr euch denken.

00:17:07: Gerade weil wir auch einen Rendezvous-Minder hatten, kein Koffee in nach vierzehn Uhr.

00:17:11: Versuch stattdessen eine Handvoll Walnüsse, Mandeln oder Haselnüsse zu essen!

00:17:16: Sie liefern gesunde Fette, Magnesium und Eiweiß und sorgen für deutlich stabilere Energie als ein schneller Zuckerkick.

00:17:22: Du vermeidest Heißhunger und hältst dein Blutzucker konstatter.

00:17:24: Also mein Rendez vous-minder heute is einer Handvoll Nüsse am Nachmittag für eine Energieschub.

00:17:29: Bis zum nächsten Mal bleibt gesund und neugierig.

00:17:35: Das war Mission Gesundheit mit mir Dr.

00:17:37: Hadisadee.

00:17:37: Danke, dass ihr Teil dieser wachsenden Community seid.

00:17:40: Unterstützt den Podcast gerne mit einem Like, Kommentar oder einem Follon!

00:17:44: Bis zum nächsten Mal, bleibt gesund und neugierig.