#11 Ich will 120 Jahre alt werden, (wie) geht das? – mit Dr. Andrea Gartenbach

Shownotes

Die Suche nach Langlebigkeit fasziniert und erstreckt sich weitreichend von medizinischer Forschung bis hin zu Lebensstilentscheidungen. Fortschritte in der Forschung und der modernen Medizin könnten die Lebensspanne beeinflussen, indem sie Krankheiten behandeln und den Alterungsprozess verlangsamen. Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Risiko von Krankheiten. Dr. Andrea Gartenbach, eine erfahrene Longevity Physician, teilt ihr Wissen darüber, wie wissenschaftlich fundierte, patientenzentrierte und personalisierte Beratung Menschen dabei helfen kann, länger und gesünder zu leben.

Shownotes

00:00 - 01:54 Intro 01:55 - 02:59 Must Read der Woche 03:00 - 03:45 Expertin der Woche

03:46 - 04:29 Dr. Andrea Gartenbach 04:30 - 06:24 Der Unterschied zwischen Healthcare and Sickcare 06:25 - 07:50 Personalisierte Medizin 07:51 - 09:41 Was ist „Healthspan“ 09:42 - 11:43 Wie schafft man es, lange gesund zu leben? 11:44 - 15:56 Welche Daten helfen uns dabei? 15:57 - 19:25 Was bewirken Nahrungsergänzungsmittel? 19:26 - 21:36 Wie finde ich die richtigen Supplemente? 21:37 - 22:47 Warum guter Schlaf wichtig ist 22:48 - 23:32 Wie alt können wir Menschen realistisch werden? 23:33 - 24:26 Wie verändert sich die Patientenrolle? 24:27 - 27:33 Wie kann die Medizin uns beim gesunden Altern unterstützen? 27:34 - 32:06 Welche Longevity Rolemodels gibt es?

32:07 - 33:20 Fakten der Folge 33:21 - 33:47 Outro 33:48 - 35:08 Random Reminder